科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
摘要
搏击操作为一种新兴的健身课程,现如今在健身课程中深受青年人的喜欢。它运用了拳击、泰拳、跆拳道、散打、太极的基本动作,遵循健美操最新编排方法,在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。搏击操可以提高人们身体各个部位的协调性和灵敏性,可以有效的缓解因长时间工作而带来的精神紧张和神经系统的疲劳。因此,创编出一套风格统一、动作新颖、并且能够完全让健身者全身参与运动的套路,才能使其达到一定的锻炼价值。本文通过文献资料法、视频观察法、逻辑分析法对健身课程中搏击操成套动作的创编进行分析,促使健身教练在成套动作的创编能力上有所提高,为搏击操在今后健身课程中更好的普及与开展提供理论依据。
-
单位牡丹江师范学院
