多喝些水有益健康

作者：杨秉辉

来源：科技视界, 2023, 13(28): 28-29.

<正>水乃生命之源,宇宙学家要研究外星球上有没有生命,首先就是研究该星球上有没有水。如果没水,生命之事就免谈了。人体中的水分占体重的2/3以上,血液、淋巴液、脑脊液、唾液、泪液、精液等的主体成分皆是水分。人体由细胞构成,细胞有细胞膜、细胞核、细胞质,无一不含水分,即使坚如磐石的骨骼细胞也不例外。人体内这些有形、无形的水分不但是身体结构的重要成分,也是人体活动以及血液循环、呼吸、消化、吸收、排泄、新陈代谢、认知、思考、记忆等一切生理机能所必需的物质。人体的水分是在不断更新的。大便、小便、出汗、呼吸等新陈代谢行为都向外排出水分,所以人必须不断地补充水分,以维持体内水分的平衡。