本发明涉及一种基于WiFi信号的增强呼吸及心率实时监测方法及系统,该方法是一种低成本,非侵入式,可扩展,能够长期运行的睡眠期间生命体征监控方案。通过改进硬件设置,即改进基于菲涅尔区理论的天线设置方法来增强对呼吸和心率的检测,本发明同时使用离线设备和实时系统来实时监测呼吸和心率。实验结果表明该发明对处于睡眠中处于不同姿势下的人的呼吸和心跳具有很高的检测精度。