体育高考模式下从技术与下肢爆发力角度谈立定三级跳远的训练

作者：黄小龙

来源：田径, 2022, (11): 52-53.

• 技术
• 下肢力量
• 立定三级跳远
• 训练

任何一种身体运动都要先从熟练掌握正确的动作技术开始，进而把逐步提高的力量、速度等运动素质自然融入其中，才能展现出较高水平的运动水平或能力，获得较好成绩，立定三级跳远当然也不例外。

• 单位
  陇南师范高等专科学校