“放松训练”三步曲之二:注意集中训练法

作者：庞宇

来源：健康管理, 2011, (03): 87-89.

• 默想法
• 注意力集中
• 注意集中训练
• 放松训练
• 三步曲

<正>压力是魔鬼,让我们想办法甩掉吧!注意集中训练法是专业人士推荐的方法之一。上期说到,民营企业的总经理刘成,受不了压力的折磨,向医生求救。在医生的指导下,他学习了用腹式呼吸法减压,效果很好。这次,医生又教了"放松训练法"中的另外一个方法:注意集中训练法。注意集中训练法是通过引导人们注意一个

• 单位
  北京回龙观医院