浅谈自由泳技术训练

作者：何文海

来源：当代体育科技, 2019, 9(04): 32-33.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.04.032

• 自由泳技术
• 平衡状态
• 身体姿势
• 项目训练

为了加快自由泳的速度,掌握自由泳技巧并采用优秀的训练方法非常重要。因为运动员只能通过自身素质和游泳技术的完美结合才能发挥出最高的竞技水平。运动员的各项游泳技术训练都关系到其整体运动状态,划臂、移臂、呼吸、平衡以及腿部姿势都是决定游泳竞技水平的重要因素。提高游泳者的游泳技能技巧,需要着手从以下几个方面进行自由泳技术训练。