文化自信对于民族文化传播具有重要意义,本文探讨了在文化自信的背景下,恩施土家摆手舞在传播过程中存在的传播范围受到局限、传播方式缺乏多样性、品牌发展不成熟等问题,并提出借助新兴技术、利用明星效应、"IP"植入、本土化实践的改进路径,以期促进恩施土家摆手舞更好地传承、发展,为民间舞蹈传播提供有效经验。