秋季多喝蜜少吃姜

作者：张泽峰

来源：家庭医学, 2020, (09): 39.

<正>进入秋天,主要的气候特点是干燥。空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点,我们必须经常给自己"补液",以缓解干燥气候对于我们身体的伤害。多喝水也就成了我们对付"秋燥"的一种必须手段。但是光喝白开水并不能完全抵御秋燥带给我们的负面影响。因为水分进入人体后,很快就会被蒸发或排泄出体外。