健康百事通

来源：今日科技, 2018, (04): 50-52.

<正>爬楼梯到底伤不伤膝盖?用一组数据简单比较下:站立时,膝盖承担重量是体重的86%;走路时,是体重的1.6倍;慢跑时,是体重的23倍;快跑或冲刺跑时,是体重的57倍;而上楼梯时,膝盖承担重量是体重的34倍;下楼梯时,是体重的57倍。所以如果单从力学角度来说,经常爬楼梯确实会对膝盖的关节软骨造成压力,进而带来损害。这是说我们日常都不能爬楼梯了吗?当然不