<正>积极和鼓舞人心的自我谈话是一种技能,你用得越多,也会越好用。现代游泳训练经过多年的发展,训练内容体系由三大板块构成:技术训练、身体训练和心理训练。对于高水平运动员,这三个能力都需具备世界顶尖水平,才有可能在奥运会上冲击奖牌,换言之,这三方面能力不能有短板。其中,心理训练由于其非显性及难以量化,很容易在运动员培养过程中被忽视。
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