小小果蔬可帮你改善身体亚健康

来源：吉林蔬菜, 2019, (02): 37.

<正>大脑过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。眼睛过度用眼——番木瓜长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降;此时需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。牙龈牙龈出血——猕猴桃