<正>秋季养生重在清肺润燥。秋天干燥,肺为"娇脏",很容易为秋燥所伤,易引发各种疾病,所以秋季更该注意肺脏等呼吸系统的调养。而清肺最好的食物是木耳。黑木耳补益气血,润肺止咳,排毒清肠,补铁补锌,清洁皮肤,令肌肤红润。经常食用黑木耳,对身体大有益处;白色的银耳滋阴生津、润肺养胃,又称为平民版的燕窝,是从古至今的美容佳品。也是秋天最好的滋补品之一。本期给大家介绍一款非常适合秋季食用的美食:
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