挖坑埋坑学习法

作者：李大壮

来源：中学生博览, 2022, (32): 21.

<正>Q：明明已经很适量很认真地做规划了，为什么还是做不完计划呢？A:小伙伴们老是跟大壮说，“咋办呀，我感觉自己无论怎么做计划都是完成不了，又焦虑又想放弃！”我发现，主要就是两个状况，一是没有动力开始，计划的时候很理想，开始的时候拖延症又来了；第二种就是强迫症犯了，感觉怎么都做不完，而且今天非做完不可，结果越做越焦虑。大壮针对这些问题，找了几个办法，一起来试试吧。