11条不可信的减肥谣言

作者：Shady

来源：家庭医药.快乐养生, 2018, (04): 82-83.

<正>1.蛋想白要是减减肥肥的餐人大的多王热者衷?于脱脂餐,所以煎蛋卷只吃蛋白不要蛋黄。营养师Anne Mauney指出蛋黄含有丰富的营养,对于一整个鸡蛋来说,蛋黄含有40%以上的蛋白质和90%以上的钙、铁和维生素B。另外,她还补充到,只有吃整个鸡蛋的时候,我们才能补充到所有健康的脂溶性维生素A、D、E、K。2.麦片酸奶是早餐明智之选?Mauney说:"很多时候,麦片和酸奶只