从头到脚来健身

作者：张虹

来源：养生月刊, 2022, 43(04): 370-371.

DOI：10.13633/j.cnki.ysyk.2022.04.033

<正>2020年，我宅在家里防疫半个多月后，不但吃饭逐渐不香，而且睡眠质量也变差，大不如疫情前，晚上先是躺在床上睡不着，好不容易睡着了，不到凌晨三点就醒，醒后又再也睡不着了。几天后，不但感到浑身疲劳，而且腰和肩膀也痛起来。老公看着我的两个眼圈都黑了，就心疼地给他当中医的远房舅舅打电话并介绍了我的情况。