水果和蔬菜,营养大不同

作者：科学育儿

来源：家教世界, 2023, (08): 16.

<正>朋友们,你家孩子也有“吃菜难”问题吗?邻居说,她家孩子不知道从哪学来的,一吃蔬菜就说“过敏”、恶心,嚷嚷着妈妈不爱他。但你们也知道,长时间不吃蔬菜很容易便秘。现在她家娃5天排一次便,每次都特别干,拉一次,堵一次马桶,她都不知道该咋办了。其实到医院就会发现,这种情况还是挺常见的。十个娃里七个都不爱吃蔬菜,以至每次排便都得使出吃奶的劲,这该咋办?多吃水果行不行?平时,家长总说多吃水果,有营养、增强抵抗力,反正就是没有坏处!但其实并没有科学依据,更别提用水果替代蔬菜了。