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摘要
目的 :研究在不同运动强度和运动量共同控制下,40～49岁静坐少动女性的心血管健康效益所存在的差异。方法 :将240名40～49岁静坐少动女性随机分成4个组别,即对照组、小量中强度组、小量大强度组、大量中强度组,进行为期3个月的运动干预,采用偏相关分析控制年龄因素后,分析身体活动水平和心血管健康风险指标的关系;通过二分类逻辑回归分析身体活动与心血管健康风险因素的量效关系。结果 :小量大强度组和大量中强度组受试者随着身体活动水平的增加,其腹部肥胖机率有下降的趋势(OR<1,P<0.05)。结论 :每周进行90min的小量大强度运动或每周进行180min的大量中强度运动能够改善心血管健康风险因素水平,使心血管系统承载能力变强。
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