<正>俗话说"人老腿先老"。人在进入老年后,腿部的机能较之手臂运动器官早衰。常常表现为腿的行为不利索,发软无力。这时候就要运动腿部来保持活力,那么该如何来做呢?以下的练腿操,你不妨有选择有针对地进行练习,会增强你体内的血液动力,防止大脑、心脏、腰椎、肝脏和肾脏的缺血,使腿部衰老减缓,使身体更加健康。跷足分趾——防大脑缺血脑供血不足常表现为头晕、吐字不清、
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