焦虑了，依赖社交APP不如试试小技巧

作者：焦鹏

来源：人人健康(医学导刊), 2022, (03): 55.

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现代的生活，我们为了工作、赚钱、健康、伴侣、孩子等等问题焦虑着。社交APP可以短暂地缓解焦虑，却不能帮你真正地面对焦虑，这不过是一种逃避方式而已。面对焦虑，不如试试寻找焦虑根源、专注呼吸、思维暗示等几个小技巧。