本文采用了文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法对8名400m运动员进行了为期12周的体能训练。经过分析,400m体能训练包括能量代谢训练和体能训练两大部分,且二者密不可分,经结合起到了良好的训练效果。实验组运动员的各项训练指标均超过原始值和对照组。通过专项体能训练结果分析,为我国400m项目的发展提供一个参考依据。
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