柔韧素质在武术运动中的意义探微

作者：黄卫兵; 虞福美

来源：文体用品与科技, 2020, (24): 3-4.

• 柔韧素质
• 武术运动
• 意义

武术运动作为一类竞技比赛项目,在比赛中需要达到"高、难、美、新"。在日常的武术训练中,运动员要着重针对技术难度、核心力量、套路演练、动作编排等进行练习。但是,这些练习都是要基于运动员强大的柔韧能力,运动员的柔韧性会直接影响到武术运动的整体质量。对此,在日常训练中也要加强对柔韧素质的训练。本文主要对武术运动中的柔韧素质进行概述,对其在武术运动中的意义进行探究并提出了优化柔韧素质训练的相关策略,以此来防止运动员在训练中的损伤,使其达到更好的训练效果,推动武术运动的发展。

• 单位
  南通师范高等专科学校