为什么提倡夜不食?

作者：晨海

来源：健康生活, 2019, (10): 27.

<正>康医生:由于工作的原因,我经常不得不加班到很晚,且晚间下班后总想吃点东西补充能量。朋友劝我晚上少吃东西,书本和网络也提倡夜不食,但我就是忍不住。请问为什么提倡夜不食?北京董先生董先生:你好!如果在需要睡觉的时间吃东西,会直接增加肥胖的风险。因为生物钟不仅