请停止内耗，脚踏实地向前冲

作者：冯伯乐

来源：大众心理学, 2022, (04): 18.

• 内在自我

<正>生活中很多时候，我们明明什么都没做，却感到身心俱疲。例如，做一件事情犹豫不决、害怕选择，哪怕是点个外卖都觉得精疲力竭；还有做一件事情之前，总是思考先行，最后终于考虑周全却再没有心力去行动。如果你的生活中经常发生这种情况，则说明很可能存在心理内耗。从心理行为来看，内耗是思维停滞在信息理解、信息加工环节的表现。从心理认知角度看，

• 单位
  浙江师范大学