核心力量对散打前手摆拳动作影响的实验研究

作者：徐庆楼; 毛瑞秋^*; 谷亨连; 奚昌瑾

来源：浙江体育科学, 2022, 44(06): 96-103.

• 前手摆拳
• 核心力量
• 生物力学

散打项目中出拳的力量和速度是影响散打技术击打效果的关键因素，要发展出拳力量和速度，关键在于核心素质的练习。研究通过对两组运动员进行力量训练干预实验，实验前后对实验对象进行运动生物力学方面的测试和结果统计，研究结果：核心力量训练后(1)实验组运动员做前手摆拳动作时的髋关节屈伸角度（140.30±2.07°）比实验前更大（P<0.05），(2)实验组出拳阶段的髋部（2.863±0.107m/s）和肩部（4.137±0.132m/s）速度提升，带动拳峰部的出拳速度（11.033±1.116m/s）提升，(3)实验组与对照组在出拳阶段与总时间上均有明显缩短。研究结论：(1)核心力量训练有助于增加散打前手摆拳击打路线，提升技术动作的稳定性；(2)核心力量训练能提高散打前手摆拳整体出拳速度；(3)核心力量训练与传统力量训练都具备缩短前手摆拳动作时间的效果。

• 单位
  浙江广厦建设职业技术学院