提高肺活量 增强生命力

作者：兰政文

来源：祝您健康, 2020, (08): 16-17.

<正>新冠肺炎疫情可能会在很长一段时间内"陪伴"我们,除了勤洗手、戴口罩,做好个人防护外,提高我们的肺功能也非常重要。因此,肺活量的提高非常关键。那么,我们应当如何提高肺活量呢?肺活量与长寿肺活量是一个医学术语,指的是一个人在最大吸气后尽力呼出的气量,代表肺脏扩张和收缩的程度。健康人的肺活量约3.5～4.5升(男性平均大于女性1升左右),用百分率来表示则为100±20%,低于80%为肺活量减少。测量方法是:一次尽力

• 单位
  达州职业技术学院