放松训练在田径教学中的运用研究

作者：李亚男

来源：基础教育论坛, 2021, (20): 63-64.

• 放松训练
• 田径
• 体育教学

放松训练其本质目的在于减少田径运动身体机能中ATP-CP的消耗;放松训练可以使肌肉处于放松状态,有利于增强肌肉力量,从而让学生保持较高的肌肉耐力;放松训练在田径教学中可以避免学生在学习过程中的运动损伤的发生,以及消除学生在学习过程中的一些不良情绪和学习后因训练强度带来的身体疲劳感。