<正>冬天新鲜蔬菜品种少,往往需要通过多吃水果来增加维生素和膳食纤维的摄入量;另一方面,冬季为了取暖,空调暖气必不可少,皮肤、口唇干燥,咽干口渴,稍不注意就容易感冒,医生总会建议我们多吃点水果来缓解干燥不适的症状。可是寒冷的天气让人瑟瑟发抖,恨不得捂得再严实些,手都不要伸出来。这个时候洗水果、吃水
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