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摘要
元·李鹏飞《三元延寿参赞书》共五卷，倡导保养三元、延年益寿，构建了一个“三元”一体的道教养生思想理论体系，既有对元以前养生名家养生思想的继承，又融合吸收了儒释道三家养生思想及中医家的养生经验，蕴涵着丰富的中医养生理论和思维。保养三元指精气不耗、保精节欲以养天元，起居有常、怡畅情志以养地元，饮食有度、谨和五味以养人元，三者紧密结合，倡导养生过程中以天、地、人三元相合，精、气、神相互统一，同时重视形神兼养，主张滋补导引、积德延寿以延年益寿，尤其强调养生当从日常生活着手，养生之道在于日常，其养生思想具有极高的现实指导意义和价值。
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