自创方法退失眠

作者：张正修

来源：工友, 2020, (10): 59.

<正>失眠是一种常见病,对老年人的身体健康影响很大。患了失眠症浑身不适,心烦气躁精神不振,头昏脑涨,影响正常生活,已逾耄耋之年的我深受失眠之苦。开始失眠时我还满不在乎,慢慢的,失眠次数多了,弄得我头昏眼花,四肢无力。为了睡好觉,不得不用安定类药来催眠,长此以往形成了对药物的依赖性,给我带来极大的痛苦。