怎样缓解打呼噜?

作者：黄世明

来源：健康生活, 2020, (02): 29.

<正>康医生:我老公一睡觉就打呼噜,已经有许多年了,经常吵得我睡不好觉。特别是喝酒或劳累之后,呼噜声更加大,严重影响了我的睡眠质量。当然,他自己也备受折磨,不好受。请问,怎样消除或缓解睡觉打呼噜?广东省伍女士伍女士:你好!导致打呼噜的原因有很多,比如说白天工作过于劳累,或者是饮酒以后,都可能会出现打呼噜的现象,另外身体过于肥胖,也是造成打呼噜的一个重要原因。适度的打呼噜对健康不会造成影响,但是打呼噜比较严重,会影响呼吸系统的健康,可以通过一定的方法