<正>如今,在饮食上有些人为了口感和风味而挑食、偏食,也有些人为了减肥瘦身而经常吃素,因此导致了蛋白质摄入不足。人体缺少了蛋白质,短时间可能看不出什么变化,若长期下去,身体就可能会失去重要的防护能力,免疫系统变得不堪一击。为了身体健康,我们一定要从科学、营养的角度出发,合理饮食,补充各种营养,尤其是要补足蛋白质,以便增强免疫力、提升抗病能力。
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