文章采用文献资料法、专家访谈法、现场观察法及逻辑分析法,对我国U22男足国家队的冬训力量训练课内容与方法进行观察、记录、分析,总结U22男足国家队冬训期间的力量训练规律,以期为我国男子青少年足球运动员的力量训练提供有效借鉴与参考。