学会放松

作者：梁海谊; 李琳

来源：父母必读, 2022, (09): 68.

<正>积极稳定的情绪状态是孩子心理健康的重要指标，当发现孩子不高兴或情绪比较低落时，家长要主动询问原因，并想办法帮助孩子化解不良情绪。社会技能“学会放松”是用来应对压力情况下产生的焦虑、紧张等情绪，帮助孩子学会用简单的方法来放松，培养自我的情绪调节能力。