400m障碍腾空跳跃矮墙相关肌群sEMG遥测与分析

作者：吴潇男

来源：军事体育学报, 2019, 38(02): 107-110.

• 400m障碍
• 腾空跳跃矮墙
• 表面肌电
• 原始肌电图
• 积分肌电值
• 肌肉做功贡献率

目的:研究400m障碍腾空跳跃矮墙动作主要原动肌群表面肌电(sEMG)的工作特征。方法:本文采用sEMG技术与解剖学动作分析方法,配合sEMG同步采集视频,对某军校7名400m障碍成绩优秀且技术动作规范的男性学员进行原始肌电图、积分肌电值(iEMG)和肌肉做功贡献率(iEMG%)的测试与分析。结果:上摆前伸一侧下肢肌群和腹直肌发力顺序为:腹直肌、股四头肌、腘绳肌、胫前肌率先同步发力,随后腓肠肌、臀大肌依次发力;iEMG与iEMG%从大到小依次为:腓肠肌、腹直肌、臀大肌、胫前肌、股四头肌、腘绳肌。蹬地起跳一侧下肢肌群和腹直肌发力顺序特点为:6块肌肉几乎在第一时间同步发力;iEMG与iEMG%从大到小依次为:腓肠肌、胫前肌、腹直肌、腘绳肌、股四头肌、臀大肌。结论:在腾空跳越矮墙的教学训练中,应强化摆动腿一侧,起跳-腾空阶段屈体收腹、积极"提膝-伸展-侧摆"大腿的技术动作训练;加强腓肠肌、腹直肌、臀大肌、胫前肌以及髂腰肌和缝匠肌、筋膜扩张肌的肌肉力量训练。蹬地起腿跳一侧,应注重发展起跳腿腓肠肌、胫前肌、腹直肌、腘绳肌和股四头肌的肌肉力量,提高起跳腿肌群的蹬踏能力和快速收缩能力;同时加强蹬伸结束后,快速"收腹-屈髋-屈膝-勾脚"的关键技术环节训练。

• 单位
  国防科技大学