12周社区运动干预对绝经后骨质疏松症女性骨密度的影响研究

作者：聂明剑; 张智海; 冯强; 王梅^*

来源：中国骨质疏松杂志, 2019, 25(04): 446-451.

DOI：10.3969/j.issn.1006-7108.2019.04.005

• 自重训练
• 负重训练
• 跳跃训练
• 健步走
• 骨密度
• 绝经后骨质疏松症

目的探讨四种运动方式对绝经后骨质疏松症女性骨密度(bone mineral density, BMD)的干预效果,并比较不同运动方式对股骨颈和腰椎L2～4骨密度干预效果的差异。方法采用负重、自重、跳跃和健步走四种训练方式对社区51名绝经后骨质疏松症女性进行为期12周的训练;采用GE双能X线骨密度仪测量股骨颈和腰椎L2～4骨密度;组内比较用配对样本t检验(正态分布)和Mann-Whitney检验(非正态分布),组间比较采用单因素ANOVA检验或秩和检验干预前后BMD的差值,P<0.05为差异有统计学意义。结果与干预前相比,整体上运动组股骨颈和腰椎L2～4 BMD在干预后的变化均表现出增长趋势,而对照组的BMD则呈减少趋势;运动组股骨颈BMD相对基线的增长率表现为负重组>健步组>自重组>跳跃组(1.91%>1.34%>0.72%>0.24%),腰椎L2～4BMD增长率则表现为健步组>跳跃组>负重组>自重组(29.07%>11.17%>4.22%>0.01%)。结论运动可有效缓解绝经后骨质疏松症女性骨量丢失,不同方式的运动对不同部位骨骼的作用效果也不一样,负重训练对股骨颈BMD的改善效果最好,而健步走则对腰椎BMD的作用效果最优。具有冲击性的健步走和跳跃训练对腰椎BMD的改善要好于非冲击性的负重和自重训练,负重训练对股骨颈和腰椎BMD作用均要好于自重训练。

• 单位
  国家体育总局体育科学研究所; 西安体育学院; 航空总医院