秋季养生有诀窍

来源：建筑工人, 2019, 40(10): 35.

<正>秋季阳气渐收,阴气渐长,人体的生理活动逐渐适应自然环境的变化。特别是对广大建筑行业工作者来说,养生保健显得格外重要。让身体充分休息秋季早晚温差较大,要养精蓄锐,让疲惫的身体得到充分的休息,增加肌体的抵抗力,促进新陈代谢,有助于身体健康。注意皮肤清洁保湿秋冬季节,皮脂与汗腺分泌缓慢,不及时补充水分和油分,会使皮肤变得粗糙、多皱。因此,要注意做好