促进初中男生上肢力量发展的运动处方设计

作者：周晓娜

来源：体育视野, 2023, (09): 143-145.

• 初中男生
• 上肢力量
• 运动处方设计

力量素质是人体最基本的身体素质，是进行一切体育活动和体力劳动的基础。上肢力量素质是力量素质的重要组成部分，是个体完成投掷、攀登、提拉重物等动作的必备力量素质。基于此，以南京市金陵中学岱山分校学生体质健康测试数据为基础，设计适合该校初一男生上肢力量发展的运动处方。