邓铁涛养生观初探

作者：孙德宣; 陈瑞芳

来源：湖南中医杂志, 2018, 34(06): 31-33.

DOI：10.16808/j.cnki.issn1003-7705.2018.06.014

• 邓铁涛
• 养生观
• 心身并养

介绍岭南中医泰斗邓铁涛教授(以下尊称"邓老")的养生观。邓老提倡心身并养,在养心方面注重养心和养德并重。养心强调内心的平和安定,养德注重与人为善、教书育人。在养身方面注重养肾和养脾胃兼顾。养肾强调节戒色欲、珍惜精气,并提出午间采阳法温阳补肾,同时亦注重养脑,经常用脑以保持脑的灵动;养脾胃注意饮食和运动调养并重,强调饮食清淡节制,三餐定时,因时调理饮食以天人相应,运动方面独创综合摇橹法保养脾胃,并坚持锻炼以促进机体的阴阳平衡。

• 单位
  广州中医药大学第三附属医院