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摘要
健身运动受到学生们的欢迎。在高校中,它平静地增加和开设专业课和选修课,但由于其训练特点,在健身训练过程中缺乏方法,导致教学质量下降,训练效果不理想,肌肉僵硬和身体柔韧性不易接受。通过探索现状,健身健美运动的特点及存在的问题将在本研究中有所贡献,以促进健身健美运动的功能训练。本文首先对功能性训练进行了概述,接着介绍了功能性的特点,然后结合实践提出了科学运用功能性训练的策略,最后对功能性训练对健身运用的促进作用进行了详细的叙述,希望对相关研究有所帮助。
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单位南京航空航天大学金城学院
