苏轼道家思想中的合理情绪治疗资源

作者：戈逸

来源：大众心理学, 2018, (06): 40-41.

<正>1.渊源上世纪五十年代,阿尔伯特·埃利斯创立了理性情绪疗法(RET)。这一理论相信,生活中的事件对人的影响不取决于事件本身,而在于人对事件的看法。因此,导致情绪失调问题的根本,在于病态的"不合理信念",其主要特点有灾难化、绝对化、概括化等。灾难化(catastrophizing),即把一次挫折理解成灾难性的、糟糕透顶的事,看不到任何希望。绝对化(absolutistic thinking),