不和肌肉结梁子 肌肉结节烦恼清障

作者：周铭

来源：健与美, 2022, (06): 15-17.

<正>如果你曾经有过肌肉结节，就会就熟悉那种不舒服的肌肉紧绷感。你寄望于通过按摩得以减轻，但更多的解决方案往往无需求人。什么是肌肉结节？运动生理学家认为，肌肉结节是肌肉中高度敏感的一个区域。身体中最容易受到肌肉结节影响的部位包括：下背部、颈部、肩膀、臀部（包括臀肌和梨状肌）和大腿。这些部位训练过度是很常见的，这就造成它们更容易出现肌肉结节。