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摘要
<正>运动导致的肢体形态或功能的不对称（Sporting Asymmetry）在运动项目中普遍存在，尤其在单侧运动（如羽毛球、网球、单板滑雪、曲棍球、冰球等）中更为显著，这种不对称是机体对于运动的适应。不对称的两侧称为优势侧和非优势/弱势侧，弱势侧相对而言具有更大的发展潜力。严重的肢间不对称可影响运动表现、增加运动损伤的发生风险。以发展弱势侧为目标的训练，如非对称训练和偏载训练，能减少不对称、提升机体的功能性平衡，从而在体育实践中预防运动损伤的发生，提高运动成绩。
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单位北京体育大学
