不吃晚饭为何难减肥

作者：维他狗营养家

来源：百科知识, 2018, (04): 49-51.

<正>不吃晚饭,对于很多不爱运动又想快速瘦身的人来说,简直是一条金科玉律。营养学家却说:"不吃晚饭,不仅伤身,还会增肥!"对于这种说法肯定有很多人不以为然。接下来,维他狗来跟你们辩论辩论!不吃晚餐减掉的大多是水首先,不吃晚饭,肯定是会掉体重的。这是因为,人体的体重不仅仅是由你的脂肪控制的,还有很大一部分是水分在控制。