通过文献综述的方式,对近几年国内外有关正念App的研究进行探讨,描述了手机App辅助的正念干预内容、干预效果及其优缺点。在干预内容上,正念App均对正念的概念、哲理和操作有所解释,但程度不同。在健康人群的应用中,发现手机App辅助的正念训练在提升幸福感、减少心智游移、减少压力方面具有较好的效果。现有证据提示,手机App可以作为面对面正念干预的有效辅助和补充,但今后仍需对App的质量及功能进行改善,对其干预效果进行全面评估。
科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
