三个中医食疗方帮你赶走湿气

作者：高苗苗

来源：健康向导, 2020, 26(04): 38-39.

<正>有时你有没有感觉到整个人身体困重、乏力,极易疲劳,食欲减退,怎么睡都睡不醒,头昏昏沉沉的,大便也十分黏腻呢?其实都是一个问题:湿气重!那么,为什么会产生湿气要知道,人体的70%是水,水活跃在我们身体代谢的全过程。中医把这些可以运化的水分被称作"津液",这些津液维持着体内诸多的代谢活动。这些来源于日常饮食水谷的津液的形成,要经过脾胃的运化等多脏腑的协作。而当脾的运化出现了问题,水湿就会随之产生,水湿多,

• 单位
  山西省中医院