五步搞掂俯卧撑手腕痛

作者：曹晓培; 茉莉人

来源：健与美, 2021, (06): 26-27.

<正>如果你在做俯卧撑、平板支撑和其他需要把手撑在地面上的动作时感觉手腕疼痛,你可能很难坚持完成训练,本文将教你从根本上解决问题。本文总结了锻炼期间手腕疼痛最常见的原因,如何缓解疼痛,以及保持手腕长期健康的训练技巧。