目的 探讨正念经验与睡眠障碍的作用机制。方法 采用匹兹堡睡眠量表(PSQI)、自我控制问卷(SCS)对860名被试进行线上测量。结果 无正念经验组中睡眠障碍的检出率明显高于有正念经验组。自控力在正念经验与睡眠障碍中起部分中介作用。结论 正念经验与较高睡眠质量相关，正念练习可部分通过提高自控力水平发挥作用。
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