武术柔韧素质训练方法优化

作者：乔正霞

来源：文体用品与科技, 2014, (14): 179.

• 武术
• 柔韧素质
• 训练方法

柔韧素质是保证武术动作规范和力度到位的有利基础,本文从柔韧素质的作用和功能为出发点,研究武术运动中柔韧素质训练的科学方法和手段,旨在为武术爱好者提供可行性的理论与训练方法。