文章根据对湖南省石门县调研国培计划"送教下乡"培训对象及管理的调研,分析了当前研课磨课存在的三大难题,据此提出了把握推行研课磨课的四种理念。在此基础上,结合实践,探索了具有地方特色的"一二三四五"研课磨课模式。