能量摄入不足影响女性运动表现

作者：松林

来源：健与美, 2023, (10): 66.

<正>丹麦奥胡斯大学、哥本哈根大学和南丹麦大学的公共卫生学家发现，当女运动员降低能量摄入并增加训练量时，她们的健康状况和肌肉对训练的反应能力会受到负面影响。30名年龄在18～30岁之间的健康女性参与了这项研究。所有的女性都是在月经开始后参与这项研究，并遵循了为期3周受到严格控制的训练和饮食方案。在研究人员的监督下，参与者进行了旨在增加肌肉重量、力量和整体体适能的个人训练计划。这些女性所食用的餐食也由科研人员提供。通过控制她们的训练方案和饮食，